Program de wellness: Relaxare și meditație

Descriere

Acest program este dedicat adulților și are ca scop învățarea și integrarea în viața de zi cu zi a unor metode fundamentate științific de relaxare și meditație, pentru dezvoltarea stării de bine.

Traineri

Prof. Univ. Dr. Mircea Miclea, Psih. Dr. Amalia Ciuca, Psih. Claudia Găgeanu

Beneficiari

persoane adulte, fără probleme majore de sănătate mintală, care își doresc optimizarea funcționării personale prin metode de relaxare și meditație.

Beneficii

• dobândirea unor metode de relaxare și meditație validate științific;
• suport multimedia pentru practicarea acestor metode;
• asistență de specialitate în practicarea metodelor.

Mod de desfășurare

Programul are o durată de 4 săptămâni și se desfășoară în mediul online după cum urmează:

• Săptămâna 1: două ore webinar cu maxim 25 de participanți pentru prezentarea metodelor și practicarea acestora împreună cu trainerii
• Săptămâna 2: practicarea individuală a metodelor, cu suport multimedia pe platforma Paxonline + o oră Q&A – întâlnire online de grup
• Săptămâna 3: practicarea individuală a metodelor, cu suport multimedia + o oră Q&A – întâlnire online de grup
• Săptămâna 4: practicarea individuală a metodelor, cu suport multimedia + o oră Q&A – întâlnire online de grup

Informații suplimentare

e-mail: contact@paxonline.net; telefon: 0756.085.004