Program de wellness: Prevenirea și reducerea burnout-ului

Descriere

Acest program are ca scop învățarea și integrarea în viața de zi cu zi a unor metode de gestionare a stresului, prevenirea și reducerea burnoutului.

Traineri

Prof. Univ. Dr. Mircea Miclea, Psih. Dr. Marcela Pența, Psih. Dr. Amalia Ciuca

Beneficiari

persoane adulte, fără probleme majore de sănătate mintală, care își doresc optimizarea funcționării personale și prevenirea burnoutului.

Beneficii

• cunoașterea simptomelor de burnout și înțelegerea factorilor relevanți pentru reziliența și vulnerabilitatea relaționată cu burnout-ul;
• identificarea modalităților de optimizare a muncii și a mediului organizațional;
• dobândirea mai multor abilități și strategii de intervenție pentru reducerea vulnerabilităților personale și dezvoltarea rezilienței;
• suport digital multimedia și asistență de specialitate.

Mod de desfășurare

Programul are o durată de 4 săptămâni și se desfășoară în mediul online după cum urmează:

• Săptămâna 1: două ore webinar cu maxim 25 de participanți pentru prezentarea materialelor
• Săptămâna 2: efectuarea individuală a exercițiilor primite, cu suport multimedia + o oră Q&A și introducerea unui set nou de exerciții – întâlnire online de grup
• Săptămâna 3: practicarea individuală a metodelor, cu suport multimedia + o oră Q&A și introducerea unui set nou de exerciții – întâlnire online de grup
• Săptămâna 4: practicarea individuală a metodelor, cu suport multimedia + o oră Q&A și introducerea unui set nou de exerciții – întâlnire online de grup

Informații suplimentare

e-mail: contact@paxonline.net; telefon: 0756.085.004